Je commence le yoga, est ce un problème ?
Absolument pas ! Je m’adapte à votre niveau. Les cours privés ou en petit groupe permettent de (re)voir les fondamentaux. Vous progresserez à votre rythme.
Quel(s) types de yoga proposes-tu ?
Je propose des cours de Hatha, Vinyasa, Hatha Flow ainsi que des cours de pré et post natal pour les (futures) mamans avec la méthode de Gasquet.
Comment se passent les cours privés ?
Pour les cours privés, nous convenons d’un horaire ensemble et du type de yoga dont vous avez envie à chaque séance et je me déplace chez vous. Si besoin, pour nos premiers cours ensemble je peux apporter du matériel (tapis, brique, sangle). Les normes sanitaires sont respectées (masque, désinfection du matériel…). Les cours privés sont un bon moyen de progresser à votre rythme.
Comment se passent les cours en petits groupes ?
Pour les cours privés, nous convenons d’un horaire ensemble et du type de yoga dont vous avez envie à chaque séance et je me déplace chez vous. Si besoin, pour nos premiers cours ensemble je peux apporter du matériel (tapis, brique, sangle). Les normes sanitaires sont respectées (masque, désinfection du matériel…). Les cours privés sont un bon moyen de progresser à votre rythme.
De quoi ai-je besoin pour les cours ?
Votre tenue, une gourde et idéalement un tapis. Je peux en prêter pour les premières séances mais si vous êtes amené à pratiquer régulièrement il est bien d’avoir le sien.
Comment dois-je m'habiller pour un cours de yoga ?
Mettez une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement et pas besoin de chaussures !
Est ce que je peux manger avant le cours ?
Il est conseillé de ne rien manger 2h avant un cours de yoga. Néanmoins si vous avez un petit creux une banane ou quelques fruits secs feront l’affaire !
Quand puis-je commencer le yoga prénatal et jusqu'à quel stade de la grossesse ?
Le yoga prénatal se pratique tout au long de la grossesse et jusqu’à l’accouchement !
Quand puis-je commencer les cours de yoga postnatal ?
Vous pouvez commencer le yoga postnatal dès votre sortie de la maternité !